Berita

ASN Kemenag Bintan Nikmati Senam Kebugaran

Kemenag Bintan (Humas) – Seluruh Aparatur Sipil Negara (ASN) Kantor Kementerian Agama Kabupaten Bintan nikmati udara pagi dengan senam kebugaran. Senam kebugaran dilaksanakan Kamis, 3 Oktober 2024 di halaman Kantor Kemenag Bintan, Ceruk Ijuk.

Setelah mengawalinya dengan apel pagi, Kepala Sub Bagian Tata Usaha Kantor Kemenag Bintan, H. Syahjohan mengatakan senam kebugaran dilaksanakan kembali setelah kegiatan mengalami kevakuman yang cukup lama.

Senam kebugaran merupakan suatu aktivitas fisik yang perlu dilakukan secara reguler untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai. Gerakan-gerakan senam kebugaran bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar.

Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.

Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.

Senam kebugaran dipandu oleh dua orang instruktur senam profesional yang diundang secara khusus melatih senam kebugaran pada ASN Kemenag Bintan.

Hatiman