ASN Kemenag Bintan Senam Bersama Santri Pondok Pesantren Madani Tebu Ireng Bintan
ASN Kemenag Bintan Senam Bersama Santri Pondok Pesantren Madani Tebu Ireng Bintan
Kemenag Bintan (Humas) – Aparatur Sipil Negara (ASN) Kantor Kementerian Agama Kabupaten Bintan selenggarakan senam bersama santri pondok pesantren Madani Tebu Ireng Bintan. Kegiatan dilaksanakan sebelum dibukanya lomba antar santri dalam rangka memeriahkan Hari Santri tahun 2024.
Senam yang digelar kali ini berjenis senam jantung alias senam yang ditujukan untuk menjaga kesehatan jantung. Senam digelar tepat pukul 07.30 Wib di halaman pondok pesantren Madani Tebu Ireng Bintan, Kamis, 17 Oktober 2024.
Dengan instruktur berjumlah dua orang pelatih profesional, Heri Yulianto mampu memaksimalkan ASN dan ratusan santri mengikuti senam dengan baik selama hampir satu jam. Diawali dengan pemanasan, inti dan pendinginan.
Dikutip dari berbagai sumber, senam jantung adalah olahraga yang baik untuk kesehatan jantung. Di Indonesia, senam jantung cukup populer. Bahkan senam jantung sudah dibuat sampai beberapa seri dan cocok digunakan oleh semua orang. Senam jantung sehat juga merupakan olah raga yang disusun dengan selalu mengutamakan kemampuan jantung, gerakan otot besar dan kelenturan sendi, agar dapat memasukkan oksigen sebanyak mungkin ke dalam tubuh.
Senam jantung sehat bertujuan merawat jantung dan pembuluh darah. Pembuluh darah yang sehat, membuat kerja jantung menjadi optimal, karena kedua organ tersebut bekerja saling berhubungan. Gerakan senam jantung sehat dibuat khusus dengan tujuan menjaga performa jantung, agar jantung dapat mengambil oksigen sebesar-besarnya dengan tujuan kadar oksigen dalam tubuh dapat terpenuhi.
Senam jantung harus dilakukan tiga kali dalam seminggu dengan durasi 30 menit, agar manfaat senam jantung dapat terasa. Bahkan Heri Yulianto mengawalinya dengan mengajak mengecek denyut nadi sebelum, di tengah dan di akhir kegiatan senam.
Turut membersamai Kepala Kantor Kemenag Bintan, H. Abu Sufyan.
Hatiman.
_(1).png){kind=logo}
© . Tim IT Diskominfo Kabupaten Bintan