Berita

Ramai – Ramai ASN Kemenag Bintan Gelar Senam Pagi

Kemenag Bintan (Humas) - Seluruh Aparatur Sipil Negara (ASN) Kantor Kementerian Agama Kabupaten Bintan nikmati udara pagi dengan senam pagi. Senam dilaksanakan dua sesi. Pertama untuk pemanasan para pegawai mengukuti sesi Senam Kesegaran Jasmani versi 1994 dan dilanjutkan dengan senam kreasi.

Kegiatan dilaksanakan di halaman Kantor Kemenag Bintan, Ceruk Ijuk, Kamis, 3 Juli 2025. Senam merupakan suatu aktivitas fisik yang perlu dilakukan secara reguler untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai. Gerakan-gerakan senam kebugaran bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar.

Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.

Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.

Hatiman