Berita

Senam Kesegaran Dipercaya Lepaskan Hormon Endorphine

Kemenag Bintan (Humas) – Seluruh Aparatur Sipil Negara (ASN) Kantor Kementerian Agama Kabupaten Bintan nikmati udara pagi dengan senam kebugaran. Senam kebugaran dilaksanakan Kamis, 3 Oktober 2024 di halaman Kantor Kemenag Bintan, Ceruk Ijuk.

Setelah mengawalinya dengan apel pagi, Kepala Sub Bagian Tata Usaha Kantor Kemenag Bintan, H. Syahjohan mengatakan senam kebugaran dilaksanakan kembali setelah kegiatan mengalami kevakuman yang cukup lama.

Dikutip dari berbagai laman, senam kebugaran dengan beat yang cepat mampu melepaskan hormon endorphine. Namun, tahukah kamu ap aitu hormon endorphine?

Zat Endorphin adalah senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang dan untuk kekebalan tubuh. Endorphin diproduksi oleh tubuh kita (kelenjar pituitary) yaitu pada saat kita merasa bahagia (tertawa) dan pada saat kita istirahat yang cukup.

Zat ini bertindak seperti morphine, bahkan dikatakan 200 kali lebih besar dari morphine. Endorphin atau Endorphine mampu menimbulkan perasaan senang dan nyaman hingga membuat seseorang berenergi. Fungsi zat itu adalah untuk kekebalan tubuh.

Artinya, selain mencegah memburuknya emosi kita, membuat bahagia, juga merangsang timbulnya zat imunitas. Dengan endorphin perasaan kita akan lebih rileks, dan tentunya kita pun akan lebih mudah mengontrol diri kita dari amarah sekaligus berpikir positif dengan mengutamakan kesabaran. Dapat dikatakan bahwa Zat Endorphin yaitu zat yang diproduksi oleh tubuh ketika kita merasa bahagia (tertawa).

Banyak manfaat yang kita dapatkan melalui olahraga senam. Oleh karena itu senam akan menjadi agenda rutin di Kantor Kemenag Bintan setiap Kamis pagi.

Sorak sorai suara ASN Kemenag Bintan terdengar ramai disela melaksanakan gerakan senam yang cepat dipandu oleh dua orang instruktur senam profesional.

Hatiman